Gezond ouder worden in een vertrouwde groep
Goed bewegen houdt je fit, maar het brengt je zoveel meer dan dat. Door actief te blijven behoud je je bewegingsvrijheid, blijft je lichaam veerkrachtig, en krijgen fysieke klachten minder kans. Onze wekelijkse lessen voor seniorengymnastiek en bewegen voor ouderen bewijzen dat je je ook op latere leeftijd gewoon kunt blijven ontwikkelen. Je ontdekt wat je lijf allemaal kan – altijd op je eigen niveau en in je eigen tempo. In deze wekelijkse lessen houd je met gevarieerde oefeningen en spelvormen al je spiergroepen actief en werk je aan je conditie. En minstens zo belangrijk: je ontmoet elke week dezelfde vertrouwde gezichten. Dat vaste ritme en de gezelligheid maken het een fijn moment in de week, want samen bewegen verbindt.
Informatie
Lesindeling
Elke les duurt een uur en is heel gevarieerd. De oefeningen zijn afwisselend gericht op je conditie, behendigheid en het sterk en actief houden van je spieren. Afhankelijk van wat de groep aankan, doen we meer of minder oefeningen op de mat.
Begeleiding
De lessen staan onder leiding van een gediplomeerde, ervaren lesgever, die regelmatig spart met collega-lesgevers over de inhoud van de lessen.
Voor wie
Iedereen vanaf ongeveer 50 jaar is van harte welkom. Omdat de groepen onderling verschillen, geven we per leslocatie zo goed mogelijk aan rond welke leeftijd de huidige groep zit. Zo weet je vooraf precies wat je kunt verwachten.
Waar
In de gymzaal Klaas de Rookstraat 61 bij IKC De Kiem
In de grote ruimte van Wijkcentrum De Tempel aan de Booggang 2
In de gymzaal van Montessori ’t Annink aan de Mussenstraat 34
Wanneer
Op maandag en dinsdag. Bekijk het wekelijkse lesrooster voor de exacte tijden.
Kleding
Draag kleding die bewegen goed mogelijk maakt: niet te stug, niet te nauw en niet te wijd. We raden binnenschoenen aan die de voet goed ondersteunen. Deze wissel je in de kleedkamer om met je buitenschoenen.
Kosten
Per maand krijg je gemiddeld ongeveer 3,25 lessen, daarvoor betaal je slechts € 18,00
Praten
Wil je hier meer over weten, of twijfel je welke les past? Mail naar info@beweeg.club. We denken graag met je mee!